- Meditatives Sitzen in regungsloser Körperhaltung
- Führt zu tieferer Atmung
- Konzentration aufs Wesentliche
- Gibt innere Zufriedenheit
- Mindert die innere Nervosität
- Hat positiven Einfluss auf den Blutdruck
- Relativiert Alltagssituationen
- Geistige und körperliche Flexibilität
Meditatives Sitzen (30 - 60 Min.)
